직장스트레스#관리방법1 직장에서의 스트레스: 문제의 근본 원인 직장에서의 스트레스는 단순히 일시적인 불편함이 아닌, 우리의 뇌와 몸에 실질적인 영향을 미치는 중요한 문제입니다. 직장 내의 압박감, 마감 기한, 인간 관계의 갈등 등이 복합적으로 작용하면서 스트레스가 발생합니다. 이러한 스트레스는 뇌에서 어떤 과정을 거쳐 우리의 몸에 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다.스트레스가 발생하면 뇌의 편도체가 활성화되어 위협을 감지하게 되고, 이에 반응하여 '투쟁-도피 반응'을 시작합니다. 이 과정에서 심박수와 혈압이 상승하고, 근육은 긴장하게 되며, 우리의 몸은 위협적인 상황에 대응할 준비를 합니다. 그러나 스트레스가 지속되면 이러한 반응이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 과도한 스트레스는 뇌의 해마를 손상시켜 기억력 저하와 집중력 감소를 일.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
