스트레스정의#스트레스유형#스크레스자가진단1 스트레스 정의와 유형 징후자가진단 1. 스트레스의 정의와 기본 개념스트레스는 우리가 일상에서 자주 경험하는 신체적, 정신적, 감정적인 반응을 나타내는 용어입니다. 이는 특정 상황에서 과도한 요구나 압박감을 느낄 때 발생하며, 그 반응은 사람마다 다를 수 있습니다. 스트레스는 본래 인간의 생리적 반응으로, 위험에 처했을 때 몸이 이를 감지하고 빠르게 반응할 수 있도록 도와줍니다. 이 반응은 "싸우거나 도망가라(fight or flight)"는 생리적 반응으로 인류가 자연 속에서 살아남기 위해 중요한 역할을 했습니다.하지만 현대 사회에서는 스트레스가 계속해서 누적되고, 그에 따른 반응이 과도해져 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스는 그 자체로 좋거나 나쁜 것이 아니라, 얼마나 잘 관리하느냐가 중요합니다. 즉, 스트레스는 도전적인.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
