노스트레스#1 스트레스 해소를 위한 뇌 과학: 뇌의 스트레스 반응 이해하기 1. 스트레스 반응의 뇌 과학적 기초스트레스는 우리의 일상에서 자연스럽게 발생하는 반응으로, 때로는 우리가 직면한 도전에 대해 적절하게 대응할 수 있도록 돕기도 하지만, 장기적인 스트레스는 신체와 정신에 좋지않은 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향을 이해하는 것은 스트레스에 대한 효과적인 해소 방법을 찾는 데 중요한 첫걸음이 됩니다. 특히, 스트레스 반응은 뇌에서 시작되며, 이를 과학적으로 이해하는 것은 스트레스를 더 잘 관리하고 해소하는 데 큰 도움이 됩니다. 뇌는 스트레스 반응을 제어하는 중심으로, 뇌의 시상하부(Hypothalamus), 뇌하수체(Pituitary gland), 부신(Adrenal glands) 등 다양한 기관들이 서로 연관되어 있습니다. 스트레스가 발생하면.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
